Poranna lektura, zapowiada się ciekawie: Haruki Murakami: O czym mówię kiedy, mówię o bieganiu "W roku 1982 Haruki Murakami sprzedał jazzowy bar i poświęcił się pisaniu, a chcąc utrzymać się w formie, zaczął biegać. Po roku treningów przebiegł samodzielnie z Aten do Maratonu. Od tamtej pory zaliczył dziesiątki maratonów i kilka triatlonów, piszą [...]
Czepiliście się marbexa jak rzep psiego ogona a chłopak wyraził tylko swoją opinię w której miał chyba na myśli że Wojtas za bardzo się szarpie na progres i zamartwia byle czym bo wszystko przyjdzie z czasem i właśnie czasem poluzowanie naszego obecnego "reżimu" przynosi w późniejszym czasie dużo lepsze efekty o czym sam się przekonałem i [...]
[...] garść wiedzy z podstawówki... Tyle że popartej badaniami (90% z USA), stan na wrzesień 2002. Nie intersuje mnie kim jesteś i co robisz w Stanach. Oczywiście miło poczytać czym się zajmujesz, jednak (rozmyślnie) pomijasz sedno sprawy, a śledząc Twoje posty, mam nieodparte wrażenie , że z szeryfa zmieniasz się w ...(poszukaj sobie amerykańskiego [...]
[...] obciążenie „3” na 7 możliwych. Podsumowanie dnia: Na siłowni dzisiaj ćwiczyło mi się przyjemnie, na dworzu było chłodnawo, dzięki czemu na siłowni było czym oddychać. Zapomniałam zabrać ze sobą ręcznika, a bardzo się ze mnie lało – wycierałam, co się dało w rękawiczki. W MC dołożyłam ciężaru sporo!! Jestem bardzo [...]
DZIEŃ 28 18.06.2009 r. REGENERACJA DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1600 kcal (B/T/WW/kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 27/19/57/ 511 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2 kaps. [...]
[...] co i jak na tych moich treningach Podsumowanie dnia: Kolejny dzień w siodełku od rańca. Pogoda tym razem dopisała, a nawet był upał – przez co z kolei nie było czym oddychać!!, podczas jazdy złapałam troszkę słonka. Rano gnałam dość szybko, natomiast po pracy spokojnie łapiąc promienie. Zaliczyłam po drodze z pracy "góreczkę [...]
[...] O ILE WYSTEPUJE PROBLEM Z KORTYZOLEM - nastepuje duzę zachwianie równowagi elektrolitowej ew kortyzol jest podkrecany przez wazopresyne. Tak czy tak ch@o znaczy kijowo. przy czym jak każdy wam powie kortyozl nie jest przyczyną stresu a jego skutkiem. Sam kortyzol jest sterowany przez kortykoliberyne i hormon adrenokortykoterypowy ;) Macie w nosie [...]
[...] O ILE WYSTEPUJE PROBLEM Z KORTYZOLEM - nastepuje duzę zachwianie równowagi elektrolitowej ew kortyzol jest podkrecany przez wazopresyne. Tak czy tak ch@o znaczy kijowo. przy czym jak każdy wam powie kortyozl nie jest przyczyną stresu a jego skutkiem. Sam kortyzol jest sterowany przez kortykoliberyne i hormon adrenokortykoterypowy ;) Macie w nosie [...]
[...] O ILE WYSTEPUJE PROBLEM Z KORTYZOLEM - nastepuje duzę zachwianie równowagi elektrolitowej ew kortyzol jest podkrecany przez wazopresyne. Tak czy tak ch@o znaczy kijowo. przy czym jak każdy wam powie kortyozl nie jest przyczyną stresu a jego skutkiem. Sam kortyzol jest sterowany przez kortykoliberyne i hormon adrenokortykoterypowy ;) Macie w nosie [...]
[...] O ILE WYSTEPUJE PROBLEM Z KORTYZOLEM - nastepuje duzę zachwianie równowagi elektrolitowej ew kortyzol jest podkrecany przez wazopresyne. Tak czy tak ch@o znaczy kijowo. przy czym jak każdy wam powie kortyozl nie jest przyczyną stresu a jego skutkiem. Sam kortyzol jest sterowany przez kortykoliberyne i hormon adrenokortykoterypowy ;) Macie w nosie [...]
[...] O ILE WYSTEPUJE PROBLEM Z KORTYZOLEM - nastepuje duzę zachwianie równowagi elektrolitowej ew kortyzol jest podkrecany przez wazopresyne. Tak czy tak ch@o znaczy kijowo. przy czym jak każdy wam powie kortyozl nie jest przyczyną stresu a jego skutkiem. Sam kortyzol jest sterowany przez kortykoliberyne i hormon adrenokortykoterypowy ;) Macie w nosie [...]
To samo, przynajmniej tak wychodzi ze składu :) natomiast zupełnie inne działanie odczuwam po swansonie, nie wiem czym to jest spowodowane. Piłem nawet shoty magnezowe z olimpu i też nic. Natomiast ten magnez od swansona czuje w działaniu. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-09-29 11:09:05 ogólnie olimp ma bardzo słabe opinie. To chyba tylko u [...]
[...] klatki 'wznosy boczne', a to wykonuję przed tricepsami. Myślisz, że mogę się iść przebiec interwałowo, krótko, jeśli jutro robię nogi, a w piątek były plecy? Mam dwa dni, w których robię martwy ciąg, przy czym poniedziałkowy jest skoncentrowany na nogach, a piątkowy na plecach. Kilka osób mi mówiło, że to za dużo. Ależ ja nieskładnie piszę xD
[...] występowania insulinooporności u otyłych, czy otyłości u insulinoopornych), bo zjawiska te wzajemnie się determinują, a różnice pomiędzy ich wzajemnym natężeniem czy czasem potrzebnym na ich "wygenerowanie" mozna sprowadzić do poziomu aktywności okreslonych genów co uwarunkowane jest dziedzicznie i - o czym wiele osób nie pamięta - środowiskowo.
Mozna Łukasz wiedziec czym sie zajmujesz ze cały czas w trasie? na tira mi to nie wygląda%-) u mnie pojemniki do pracy to tez obowiązek od kiedy pracuje;-) Jestem Menedżerem Branżowym / Inżynierem Sprzedaży. Czyli taki handlowiec, co potrafi coś więcej, niż tylko nawijać makaron na uszy %-) Z tego co kojarzę Twoja firma jest naszym klientem, ale [...]
[...] mi się wydaje). Od tygodnia robię także ABS II i kontynuuje trening split 3x w tygodniu. Biegam też od zeszłego tygodnia i cały czas się ruszam. Od wczoraj robię A6W. I w czym może być problem, mięśnie brzucha mam, i pod tłuszczem czuję kratę ale są one płaskie, może w tym problem. Czy do następnego tygodnia zdążę zbudować mięśnie i stracić [...]
Art. troche taki antysportowy %-) A czym jest sport jak nie oszukiwaniem natury? Czy organizm jest tak zaprojektowany żebyśmy mogli szybko biegać czy tez podnosić duże ciężary? To tego wszystkiego sami musimy dojść. Jeśli tak jak mówisz chłop potrzebował siły do pracy w polu to musiał mieć mięśnie - nie tłuszcz, to mięśni potrzebował żeby ciągnąć [...]
[...] godzin tygodniowo to amator jest niestety). Nie mówiąc o wielu sprzecznościach na tym forum typu: jedz indyka a nie kuraka bo kurak to chemią jest pakowany; jakby indyka to czym innym pasiono. A propos badań. Nie tak dawno HMB było ok, później Glutamina - teraz obydwa te suple są beeee a BCAA jest super. Pamiętam jaki to szał był z L-karnityną, [...]
[...] sugerowała sie bardziej ciężarem niz techniką sam na siłowni to przerabiam jak wpadnie 5kolesi ps. dlatego też Kacper,jeśli napalasz sie na plany dla IFBBPRO,to o czym Ci pisaliśmy,wacki,saida - jeszcze nie czas nie wyciągniesz tyle ile te plany dają tu masz doskonały przykład dlaczego Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-26 [...]
rzabba: Oj, co do niewytłumaczalnego zmęczenia, to jest – oprócz czasem ogólnego, to zwykle jakby czuję je w nogach (w sumie dlatego teraz robię trening z jednym dniem nóg, bo i tak miałam je niemal ciągle zmęczone :/). A co do endokrynologa, to w końcu mam wizytę 2 września, więc jeszcze trochę; czy już teraz powinnam zrobić któreś badania? [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
